Entspannungstraining

Meine Entspannungseinheiten haben das Ziel, dass du Stress leichter abbauen kannst. Bereits nach einigen durchgeführten Übungseinheiten merkst du, wie sich damit eine deutliche Wirkung entfaltet. Die Einheiten beim Entspannungstraining werden mit speziellen Neuro-Soundeffekten unterlegt.

Die Einheiten unterstützen:

  • das Wohlbefinden
  • die Entspannungsfähigkeiten
  • die Konzentrationsfähigkeit
  • die Kreativität
  • das Loslassen

Durch das Entspannungstraining nimmst du dir bewusst eine Auszeit.

Ob bei Burnout, stressbedingtem Bluthochdruck, innerer Unruhe, geschwächtem Immunsystem bis hin zur Depression. Diese sind nur einige von vielen Gründen, warum das Entspannungstraining ein wichtiger Bestandteil dazu ist, um dir beim „Abschalten“ zu helfen.

Für mehr Gelassenheit in Stresssituationen, besseres Einschlafen, mehr Ausdauer und für eine höhere Konzentration im Alltag und im Beruf. Durch die Übungen wird es dir dabei ermöglicht, die eigene Gesundheit mehr zu fördern oder sogar chronische Erkrankungen damit positiver zu beeinflussen.

Du spürst wieder wie es ist, mehr Selbstbewusstsein, Freude und Glück in deinem Leben zu bekommen.


Viele Profisportler haben erkannt, dass eine Entspannungseinheit nach ihrem Sport sie schneller regenerieren lässt und sie sich wieder fitter und vitaler fühlen. Sie können dabei ihre Leistung kontinuierlich abrufen.

Was dem Profisportler gelingt, ist auch für dich möglich. Du wirst selbst dein eigener Profi für deine beruflichen und auch privaten Herausforderungen!

Ich verwende dazu viele unterschiedliche Techniken und nenne dir hier einige davon:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Verschiedene Atemübungen
  • Fantasiereisen

Diese Techniken sind vielfältig einsetzbar, abhängig von deinem Thema, welches du bearbeiten möchtest. Die Anzahl der benötigten Einheiten hängt von dem ab, was du für dich erreichen möchtest.

Dein Ziel:
Führe deinen Körper und deinen Geist in eine mentale Gesundheit, um durch inneren Frieden deine Balance wieder herzustellen.


Ablauf:

  • Vorgespräch
  • Methode
  • Umsetzung für den Alltag
  • Folgetermin, wenn gewünscht

Die Dauer einer Einheit ist zwischen 60 und 70 Minuten.

Preis pro Einheit € 120,- inkl. MwSt.


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