Entspannungstraining

Meine Entspannungseinheiten richten sich an alle im GesundheitsbereichRollstuhlfahrer bis zu  Außendienstmitarbeitern, Managern, Werkstattmitarbeitern. Ein Punkt, der viele betrifft, ist der Social Media Druck. Mit einem Entspannungstraining kann dir geholfen werden, diesen Druck zu nehmen.

Die ersten Anzeichen eines Burnouts oder welche Vernachlässigung auch immer, sind die ersten Hilferufe von deinem Körper.
Eine Burnout Präventionen zu machen hat den gleichen Stellenwert wie ein Besuch bei einem Masseur.

Jeder von euch ist individuell, dass bedeutet auch, die Methoden zum Entspannungstraining richten sind nach euch und eurem Thema. Das könnten z.B Atemübungen, Autogenes Training, Visualisierungen oder Meditationstechniken sein.

Das Entscheidende ist, die Methoden zu finden, die einem gut gefallen und die man leicht in seinen Alltag einfließen lassen kann. Das Ziel ist, seinen Körper besser zu verstehen, erkennen wann der Stresslevel zu hoch ist, und was du dagegen tun kannst.

Die Entspannungseinheiten können gerne im Einzel (Beratung)- oder in Gruppen gemacht werden.
Der Ablauf einer Entspannungseinheit ist.

  • Kennenlernen
  • Was erwartest du von der Entspannung
  • Methode
  • Umsetzung
  • Folgetermin

Die Dauer einer Entspannungseinheit ist zwischen 60 – 70 Minuten.
Die Preise sind individuell, sie beginnen ab € 120,- inkl. MwSt.