Panikattacken und Ängste können den Alltag stark belasten. Mit Hilfe von Hypnose unterstütze ich dich dabei, die tieferliegenden Ursachen deiner Angst zu erkennen und aufzulösen. In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen lernst du, innere Ruhe zu finden, dein Sicherheitsgefühl zu stärken und wieder mehr Kontrolle über dein Leben zu gewinnen. Hypnose ermöglicht es, nachhaltige Veränderungen zu verankern und Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Stabilität zurückzufinden. Ich freue mich darauf, dich im Gesundheitspark im 6. Bezirk oder in meinem Therapie-Raum im 10. Bezirk in Wien willkommen zu heißen.
Was sind Panikattacken und wie entstehen sie?
Symptome wie Angst, Nervosität vor einem wichtigen Ereignis sind völlig natürliche körperliche Zeichen und sind normal. Panikattacken beginnen unerwartet und ohne spezifische Auslöser, während andere Angstanfälle oft durch konkrete Situationen oder Stress ausgelöst werden.
In Situationen, die eine Panikattacke mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel und das Gefühl von Erbrechen auslösen, ist die Intensität extrem intensiv und erreichen ihren Höhepunkt innerhalb von Minuten. Andere Angstanfälle verlaufen meist milder und schleichender. Panikattacken entstehen durch das Zusammenspiel verschiedener Faktoren, belastende Lebensereignisse, chronischer Stress, zu wenig Schlaf, Fehlinterpretationen körperlicher Symptome.
Durch das Wirken dieser Faktoren entsteht Stress, dort wo die körperliche Wahrnehmung fokussiert ist, werden alle Szenarien durchgespielt. Durch diese Fokussierung steigt die Angst zur Panik und endet in der Panikattacke.
Von einer Angststörung spricht man, wenn ohne einen offensichtlichen Auslöser Panik eintritt und diese für lange Zeit anhält. Panikattacken dauern in der Regel zwischen 10 und 30 Minuten und klingen von selbst ab. Das Symptom erreicht oft innerhalb von 10 Minuten seinen Höhepunkt.
Betreffende meiden Orte, Begegnungen mit fremden Menschen, man traut sich nicht außer Haus. Selbst Autofahrten mit bekannten Personen, wo der Weg nicht klar ist, der gefahren wird, sind eine Tortur.
Die eigene Lebensqualität sinkt, man verliert zunehmend das Selbstvertrauen, die Partnerschaft leidet bis zur Familie. Rückzug und Vermeidung sind auf den ersten Blick das beste Gegenmittel. Das funktioniert nur bedingt und man stößt schnell an seine Grenzen. Sind diese Grenzen erreicht, kommt die Erwartungsangst.
Ist diese sehr groß, wird der eigene Körper genauer beobachtet und analysiert. Man spürt, wie die Panik steigt und tatsächlich tritt eine Panikattacke ein. „Die Angst vor der Angst“ ist zu beobachten und es treten Vermeidungsverhalten und Einschränkungen ein.
Panikattacken und Hypnose
Um Panikattacken entgegenzuwirken ist eine Unterstützung mittels Gesprächen, Entspannungseinheiten, Entspannungstraining und Hypnose der richtige Weg.
Dieser Ansatz schließt eine Behandlung bei deinem Arzt oder einem Psychotherapeuten nicht aus und kann diese auch nicht ersetzen. Für die medizinische Behandlung von Panikattacken, die zur Diagnose oder Heilung dient, ist ausschließlich dein Arzt oder Psychotherapeut deines Vertrauens zu konsultieren.
Die Behandlung einer Panikstörung dauert typischerweise mehrere Monate, die Attacken haben sich über Monate und Jahre hinweg in deinem Bewusstsein manifestiert und gefestigt. Es sind negative Abläufe gespeichert, die es zu durchbrechen gilt. Mit Hilfe deines Unterbewusstseins werden neue positive Abläufe gefestigt. Mit der Hypnose werden die Ursachen bearbeitet, mit den Dingen besser umzugehen, die dich triggern.
Dies führt dazu, dass sich der Umgang mit Angst und Panik verändert.
Die großen Veränderungen in der Gegenwart und in der Zukunft werden erreicht.
„Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern darin, wie man sie betrachtet„ – Anthony de Mello
Ablauf einer Hypnose gegen Panikattacken
Siehe im folgenden Video ein Beispiel, wie eine Hypnose ablaufen kann:
- Die Erstsitzung dauert in der Regel 90 Minuten und beinhaltet das Kennenlernen, eine ausführliche prozessuale Anamnese für die beratende Tätigkeit und die erste Hypnose.
- Die Dauer der weiteren Einheiten sind zwischen 60-90 Minuten, abhängig von der aktuellen Situation und dem Bedarf, der sich daraus ergibt. Vereinbare deinen Termin ganz einfach online oder direkt bei mir in einem meiner Therapie-Räume in Wien.
- Die Kosten für Hypnose gegen Panikattacken betragen € 450,- (Paket 1)
Diese sind beim ersten Termin zu bezahlen. - Für die weitere Behandlung belaufen sich die Kosten auf € 420,- (Paket 2)
Hypnose ist auf alle Lebensbereiche anzuwenden.
Hypnosesitzungen bei Mental-Refresh können und dürfen ärztliche Therapien, Psychotherapien oder psychologische Behandlung nicht ersetzen.
Die Behandlung von Krankheiten und deren Symptomen ist in Österreich den Ärzten vorbehalten. Psychische Störungen und deren Behandlungen ist den Ärzten, klinischen Psychologen und Psychotherapeuten vorbehalten.
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